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抑制食慾、快速減重！攝取完全蛋白質吃這4種食物就對了

牛肉為高蛋白食物，大約每100公克就含有20公克的蛋白質，但牛肉不同的部位，脂肪含量差異很大，對於有心要減肥的人須慎選，以腰內肉（也就是俗稱的菲力 ...

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