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完全蛋白質食物
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蛋白質有3種完全性蛋白質對身體好處最多| 聰明飲食
王偉勳表示,完全性蛋白質主要是動物性蛋白,包含蛋、牛奶、肉類和海鮮等;不完全蛋白質是植物性蛋白質,主要為五穀雜糧等。建議吃素者在飲食多攝取黃豆類 ...
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