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十大蛋白質食物排名你知道嗎？吃對高蛋白食物，增肌減脂更健康

「完全蛋白質」含有完整的必需胺基酸，可以促進身體組織正常生長，像是奶類、豆魚蛋肉類等，都是完全蛋白質的來源；而全穀根莖類，雖然也含有蛋白質， ...

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