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但不知道原理、如何合理攝入。下面這篇文章普及下蛋白質是什麼

它來源於希臘語中的protos，是“第一”的意思。 蛋白質 ... 因為蛋白質有完全蛋白、半完全和不完全蛋白，所以在日常飲食要提高蛋白質的利用率，要遵循蛋白質的互補作用。

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