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翻來覆去就是睡不著?別再躺著!2 個技巧,讓你一夜好眠|經理人
身心性失眠占慢性失眠人口達二成五以上,許多人經歷了一段時間的暫時性失眠後,進入了一種「被睡眠所制約」的慢性失眠,白天容易感到焦慮、煩躁, ...
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