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失眠、睡不著怎麼辦?5個過來人的「失眠對策」!不用吃藥
根據世界衛生組織(WHO)研究發現,大約27%的患者有「睡眠困難」,失眠、淺眠..等睡眠問題已成了都市人的文明病。疫情期間,更容易因焦慮、環境變化的 ...
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