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完全睡不著怎麼辦
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很累卻睡不著?中醫師教你一覺好眠的5個方法! - Heho健康
方法1:規律的睡眠時間(適用氣虛、陰虛者). 臨床研究證實,如果能養成每天定時定量的睡眠習慣,比較不容易有失眠問題。 · 方法2:睡前不食積(適用肝虛、 ...
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