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【回復元氣】失眠過後該如何調整精神狀態？7招助你活化大腦

睡眠對身心健康都很重要，但很多人都有睡眠障礙的困擾，例如失眠、發惡夢、半夜驚醒後就睡不著。另外又有一些人就算每天晚上都想要好好睡個覺， ...

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