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完全睡不著怎麼辦
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失眠怎辦?照這10招還不睡我隨便你| 喪女| 鍵盤大檸檬 - ETtoday
睡前兩個小時內,不要使用電腦、手機、平板等電子產品,這些電子產品的藍光會刺激腦部、妨礙睡眠。 ... 把明天該做的事情列表下來後再睡,不僅幫助組織行程 ...
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