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失眠怎麼辦！5大禁忌請繞路，數羊不是每個人都有效

白天時睏意滿滿，晚上一碰到床反而有刺一般，整個精神都來了，一晃眼，不知不覺就天亮了。失眠不靠別人救，自己先來自救！不只睡不著躺在床上翻來覆去 ...

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