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失眠怎麼辦？正念帶你找回好眠 - 羅東博愛醫院

明天早上有個極度重要的活動，我必須養足精神、用最好的狀態來迎接，今晚得早早上床睡覺，先來杯熱牛奶幫助入眠。 躺在床上翻來覆去，怎麼都睡不著， ...

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