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完全睡不著怎麼辦
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連續半年想睡就是睡不著怎麼辦? - 劇多
2、不要過於焦慮 焦慮是失眠的重要因素,不要上床思考為什麼自己睡不著 ... 你還清醒地翻來覆去睡不著的時候,那種無奈、無助感,舒小羊完全能理解。
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