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【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！ | 華人健康網

最好可以在這個輕鬆的氣氛下安靜獨處一段時間，不再使用3C產品，試著完全放空、沉澱心靈，對睡眠更有幫助！ 如果有煩心的事情或是隔天的待辦事項，就拿出 ...

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