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難入睡怎麼辦？「睡眠日記」找出原因，身心科醫師助您改善 ...

讓旻珊醫師為你解答失眠原因，並教你睡不著的自療方法！ ... 若床墊支撐度不足，脊椎也無法穩當休息、肌肉很難完全放鬆，這些因素都會影響您的睡眠。

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