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完全睡不著怎麼辦
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失眠怎麼辦?精神科醫生教幫助入睡貼士嘗試腹式呼吸、伸展靜觀
有些人完全沒有情緒問題,就是睡不着覺。 睡覺這件事真的很玄妙,你愈想睡覺,就會愈睡不着覺,但吃安眠藥又會上癮又會有副作用。究竟怎樣才能睡得着 ...
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