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完全睡不著怎麼辦
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https://www.bbc.com/ukchina/simp/50855159
睡眠:BBC教你战胜失眠和焦虑的九大技巧
睡不好觉,不但影响人的记忆力、情绪、工作和学习状态等等,还会对身体 ... 盖伊说,人们越是挣扎着想睡就越睡不着,这是失眠当中最大的问题之一。
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