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分享87→75kg減肥日記Ⅱ，便秘篇 - Dcard

... 及飲水量我為了改善便秘額外補充益生菌、燕麥片、奇亞籽獲得了些許改善，想問問有相同困擾的各位是怎麼做改善的？ 來源YT↓ 宋晏仁醫師×Cofit初日.

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