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168瘦太慢？名醫：再加211餐盤 - 奇摩新聞

宋晏仁 近日接受方念華主持《TVBS看板人物》專訪，分享所謂的168斷食，就是每天有16個小時空腹、只留8小時內進食。宋晏仁說：「空腹的時候，能讓升糖素發揮 ...

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