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維持「211餐盤法則」吃得健康還能越吃越瘦！ | HAVFIT

「211餐盤」其實是台灣一位宋晏仁醫生為了減肥，從87公斤一路瘦到72 ... 影響工作表現或是日常情緒，比方說：從事勞力性工作的人，要實行168斷食就有 ...

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