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家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤3年...

宋晏仁 參考很多文獻與肥胖醫學界的作法，定出了「水、肉、菜、飯、果」的飲食順序，並將「哈佛大學健康餐盤」調整成蔬菜占1/2， ... 168斷食法+211餐盤！

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