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減肥、糖尿病患者吃對順序更重要！減重名醫宋晏仁傳授口訣 ...

211 餐盤的重點就是控制每一餐的食物份量比例為「蔬菜：蛋白質：澱粉= 2:1:1」，宋晏仁醫師表示，會將哈佛健康餐盤的「蔬果一半」把水果特別拉出來另外看 ...

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