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60歲後的人生新目標減重名醫宋晏仁朝「巨巨」邁進 - Medium

除了鍛鍊胸肌，教練特別為他設計鍛鍊背部肌肉的菜單，改善長期腰痠背痛的毛病，「訓練3、4次後，肩頸疼痛的情況減少很多，只有過去較少訓練到的肌肉被 ...

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