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喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神 - 良醫健康網

做法：將藥材洗淨後，以500cc的水煮開，中火煮20分鐘；或置於保溫杯中，加入500cc熱水悶泡20分鐘，當茶喝。 作用：寧心安神、養血助眠，適用各種體質者。

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