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認知行為療法，長效勝安眠藥 - CFH健康知識網

... 失眠者，短期或長期使用認知行為療法，都比安眠藥Zopiclone 更有效。 ... 安眠藥組：在前6 週，每夜睡前服用10 毫克Zolpidem，在最後兩週不吃藥。

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