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失眠不一定要吃安眠藥！6招好眠技巧＆睡眠障礙解決方法學起來

林嘉謨指出，國人最常見的睡眠障礙就是失眠，其他還包括：睡眠呼吸中止症、猝睡症、嗜睡症、異睡症、睡眠週期紊亂症候群、不寧腿症候群、快速動眼期行為異常等。 1.失眠.

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