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藥物專欄| 大心身心診所

解決失眠有個更重要的事就是避免影響睡眠的行為，如避免睡前3C產品的使用、顛倒的作息、睡前的飲食等，這些都是常見影響睡眠的習慣。 以上簡略所提，都是使用安眠藥以外 ...

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