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什麼是「睡眠荷爾蒙」褪黑激素？可助眠但也要注意副作用！

雖然褪黑激素比起古代的安眠藥安全許多，但是在台灣還是屬於藥品，大家 ... 而褪黑激素比較與縮短入睡時間有關，對睡眠品質未必直接相關，或是呈現褪 ...

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