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褪黑激素使用量十年內成長兩倍！藥師：三大族群不建議吃

不管民眾是要使用褪黑激素幫助改善睡眠品質，還是取代安眠藥的作用，千萬別過度濫用！ ... 失眠與飲食大有關係營養師推薦助眠食物一覽表 · 失眠睡不好怎麼辦？

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