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睡眠質量差、入睡困難？睡前不妨按按這3個穴位

想要睡得香，很多部位都可以按摩，特別是選擇安眠穴。 ... 內側，也是在腳踝上方三寸的位置，通過該部位按摩，用力恰當，手法正確，通常可以達到促進血液循環的作用。

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