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身體這4個穴位是天然”安眠藥“ 每天按一按晚上睡得好

2、按揉安眠穴. △位置：在頸部，耳後高骨的外後緣。 △按摩方法：被按摩者仰臥位或坐位，按摩者雙手中指順時針方向按揉安眠穴約2分鐘，然後逆時針 ...

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