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給易怒大人的建議，情緒專家：5步驟撫慰你心裡的自卑小孩

我們同樣可以理解：負面態度會阻礙我們練習自我慈悲，但自我慈悲是自我連結、自我理解與自我安撫的基本要件。 羞愧及避免羞愧的渴望，通常都是藏在憤怒 ...

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