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【看天空、擁抱讓你平靜？】找出屬於自己的「安撫配方」 - 報橘

而快速安撫情緒的方式其實不難，只要以「正念」的方式，運用自己的感官即可，也就是以專注、不帶評價、好奇的方式，看看天空中雲朵的變化（視覺）、聽 ...

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