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人生必學課十個安撫焦慮的方法| 優活健康網 - LINE TODAY

寫下你注意到的三個變動，無論好壞，也不管有多小： 1. 2. 3.__ 當我們停止利用防禦來避開核心情緒時，情緒變化三角地帶就預測焦慮可能會出現。

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