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情緒管理5步驟: 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始

然而，我們是否曾停下來思考過，情緒的變化究竟源自何處？ ... 購物治療，使自己能從消除極端情緒中解脫出來，但這些方法只能提供短暫的暫停的安撫， ...

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