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安撫情緒方法
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「焦慮停看行」,三步驟安撫內心的焦慮生物 - 關鍵評論
在所有的情緒之中,焦慮是被設計來幫助人類因應「未來」的威脅。 ... 自己撫慰感受的方法,像是看漂亮的風景、聞令人平靜的精油、泡舒服的熱水澡等。
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