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安撫情緒方法
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《安抚情绪的方法》 - 王者zzs - 简书
安抚情绪 的方法:. 一呼吸连接法:. 身体放松,平稳呼吸,告诉自己:. 我和我的呼吸在一起,我是安全的,这一刻我是活着的。我是有能力照顾自己的。
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