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凱格爾運動緊實骨盆底肌！凱格爾運動重點圖文詳解

【早安健康／張瑋庭（皮膚科醫師）】骨盆底肌肉訓練是在1948年由婦產科醫師Arnold Kegel所發表，他認為應力性尿失禁是因為骨盆底肌肉的功能，以及肌肉 ...

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