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安全深蹲槓重量
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靈活如豹: 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南
... 深蹲到接近最低位置時,若骨盆塞在身體下方,就會發生屁股眨眼問題。通常情況如下 ... 槓片的槓鈴,發生慘劇的風險便會大增。坐下時也可能會發生此問題:如果你以過度伸展的 ...
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