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在 ssb空槓重量產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅運動營養師 楊承樺，也在其Facebook貼文中提到， 身心障者發生失智時間點比正常成人來得更早許多。也有所感觸，人體越是怕累、怕挫折、過度保護 不試著做點挑戰人體機能將退化越快。 — 你去過在市民大道的 陽光加油站嗎？這是陽光基金會身心障朋友們工作的場域之一。今天我來到基金會為身障朋友設立的健身房 #陽光活力中心 拜訪，為了是下週將來幫中心的教練...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly 錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個 這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！ 首先需要更多地墊，一樣購入沒有味道，最棒的台灣優力建材地墊👍 📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推 https://lihi1.cc/rQS...
ssb空槓重量 在 Andy Lu Lala Instagram 的最讚貼文
2020-05-01 08:35:01
SSB Calf Raises 安全槓提腫訓練 單腳（影片一）雙腳（影片二） 這是一個非常適合新手前期負重以及調整運動員穩定度的訓練 我們都知道跳躍動作是三關節的伸展收縮循環， 在負重訓練的時候動作模式如果可以更趨近於實際的起跳動作，轉換效果就會越好 為什麼要做單腳安全槓提腫？ 因為手部有輔助...
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ssb空槓重量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-09-23 15:00:13#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
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TYLBM台灣優力建材100cm X 100cm X 8mm：
售價 $1800 NTD/片 (含運費，一片地墊 約10kg重)
另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
兩柱半的深蹲架，後面還可以放置槓片，好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走，大力士測試賽使用，但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框，同樣超高品質，真香👍
📍 吧台框：重型兩柱半深蹲架 售價：$43,670 NTD/組
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還要推薦：為了握把式深蹲而生的 SSB【經典長壽槓】
還有針對銀髮族群的：【銀牙長壽槓】
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最後還有兩個重要的配件：
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台灣優力地墊資訊補充：
➤ 味道最低，揮發空氣成分符合綠建材要求。
➤ 密實表面不透水。
➤ 皮膚接觸面的安全性:
1.表面平順，不刮皮膚。
2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
4.不含多環芳香烴。
5.不含乳膠，減少少數使用者因乳膠成分產生過敏的風險。
6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
-產品強度特性：根據EN14904歐盟室內運動地板規定
耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
-產品防焰特性：內政部防焰產品認證，耐菸灼(DIN51961燒熔停止，不延燒貫穿)
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📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr![post-title]()
ssb空槓重量 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的精選貼文
身心障者發生失智時間點比正常成人來得更早許多。也有所感觸，人體越是怕累、怕挫折、過度保護 不試著做點挑戰人體機能將退化越快。
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你去過在市民大道的 陽光加油站嗎？這是陽光基金會身心障朋友們工作的場域之一。今天我來到基金會為身障朋友設立的健身房 #陽光活力中心 拜訪，為了是下週將來幫中心的教練 職能治療師 照護員上課。
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由於身心障族群相關的運動營養 我過去沒有相關經驗且資訊也非常缺乏。 因此特地親自來一趟與專案經理 韻茹姐拜訪並作瞭解現況。
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中心目前也有營養品方面支持需求，若各位營養品相關廠商看到，有意願提供贊助合作的話，也歡迎與我聯繫，我幫您轉介相關人員，一起來做公益。
拜訪過後更理解健身房設立主要是為了幫身心障朋友們 #延緩失能、#延緩提早退化老化 #維持較佳健康狀態 #獨立生活的能力 。而不是一般人以為的大肌肌 馬甲線。
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在身障者的實案中觀察到 #失能失智發生時間點比正常成人來得更早許多。也有所感觸， #人體越是怕累怕挫折過度保護不試著做點挑戰人體機能將退化越快。
這兒的訓練也用自由重量器材、SSB槓、雪橇、風扇車、壺鈴、跑步機還有red core等等。 用運動來延緩身心障失能的發生，陽光走在實踐的道路上，令人感動。
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由於幫助的族群特殊並不適合單獨個人前來，若您有身心障的親友想鼓勵他們運動可以向所屬身心障單位提出需求，透過單位對單位方式來接洽進行。
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失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性。
失智症（Dementia）不是單一項疾病，而是一群症狀的組合(症候群)，它的症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。
資料來源 http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia
ssb空槓重量 在 絕世好Body Facebook 的最讚貼文
高槓蹲慢動作。
幾個重點提示：
1.我個人的身高、大腿長度（股骨不特別長，也不特別短）屬正常範疇（不特別高也不特別矮），加上活動度ok，所以非常好做出教科書上頭所繪製的深蹲。
每個人的身體條件略略不同，妳的蹲跟我做起來不太一樣，有可能只是身體條件差異，但蹲姿並沒出錯。
但，也有可能妳的蹲姿的確有問題。
我不接受線上的動作諮詢，因為我無法隔空調整妳的動作。
而且，也不是我說了妳就能改善。
2.深蹲是膝主導，在屁股往後下方推動時，膝蓋就會自然開始彎曲（請看留言裡的照片）。
屁股要比膝蓋先動，如此才能把重心放在腳掌中偏後的位置，跟，膝蓋（大腿肌肉）的壓力減小。
我得先說，有人膝先動做蹲還是可以做很重——這部分有其風險。別人這麼蹲膝蓋不會爆掉，不等於妳也可以。
然後，膝先動的蹲，大腿肌非常容易養出來（因為重量全部壓在大腿前側跟膝蓋上呀）。
我自己是不敢這麼蹲。
但不能反對別人這麼做。
3.蹲要蹲多低，看個人活動度。
想蹲低，跟腳踝活動度有關。可以看留言裡的照片，我的腳踝可以支撐我過45度角的全蹲。
但一般人，腳踝活動度大概只有20-30度，導致無法順利蹲到低點。
全蹲時，膝蓋一定會超過腳尖。除非妳是大腳哈利，有個其長無比的腳掌。
4.蹲下到站起，路徑都是盡可能的直上直下。讓重量貼近身體中線是最安全的蹲。不要讓脊椎承受身體前後晃動的剪力。
當然，大重量有可能無法保持直線下上，但，「不要天天讓脊椎搖來晃去」，我們重訓是為了身體健康，不是為了增加復健科醫師的辛勞。
5.吸氣閉氣時不要讓脊椎扭曲——是「氣沉丹田」，不要吸氣閉氣到脊椎會凹、骨盆會後傾。
呼吸法，要練在深蹲之前。
6.全程憋氣，到身體站直才能把氣呼出。
還是那句話：呼吸法要練在深蹲之前。
憋氣的長度也是。
7.換氣時，不要把肚子的氣全部放掉（不可以壓重時讓核心是鬆掉的）！
8.無法全蹲無所謂，可以用很多輔具：椅子、墊子、保護槓、SSB+握把去練習。
萬事俱備再扛槓全蹲也無所謂！
9.膝蓋推開！
10.如果有足弓塌陷的問題，請在負重前開始矯正、訓練。而足弓塌陷是很多人膝蓋無法推開的關鍵。
ssb空槓重量 在 絕世好Body Facebook 的精選貼文
還記得一個月前，不會蹲，也不會硬舉的同學嗎？
來看看她4次練習後的表現。
蹲：SSB，空槓23kg
六角槓：53kg
雪橇：110kg
年輕+身體有力，只要配合上正確的發力方式，慢慢適應重量，進步，就是這麼快速。
SSB是接觸負重深蹲的好工具，先學會正確的蹲與發力，再回頭適應槓鈴，會讓她更得心應手——
而且，更有趣，更有信心。
也不枉費她每週一次從新化到台南往返的辛苦了！