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男女減重吃錯大NG 營養師分享心法 - 康健雜誌

因為如果只運動卻不忌口，餐餐大魚大肉，即使含有蛋白質，還是會伴隨許多油脂；而且運動量沒有增加，都會讓體重和體脂肪下降變慢。 所以男性減重前要 ...

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