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瘦腿辛苦談！簡單的方法瘦腿

瘦腿 辛苦談！簡單的方法瘦腿 · 1.拉筋. 運動前後一定要拉筋 · 2.抬腿. 促進血液循環，減少水腫（我一般抬腿30分鐘，而且還會讓兩隻腳分開，這樣可以拉到大腿 ...

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