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冬季愛吃鍋當心掉入肥胖陷阱中醫「補瀉」減重不傷身 - HiNet ...

而有的人喜歡在早餐吃很飽，中午省去不吃，這是錯誤的飲食觀念，早餐吃的好、中餐適量，晚餐應距離睡前2小時，可採行168斷食法的精髓，三餐應該定食定量。

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