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集中使用時間，別想到就滑開手機 - 康健雜誌

蘋果最新的iOs12系統也內建類似功能的軟體「Screen Time」，一樣可管理手機使用狀況。 掌握自己的習慣後，他建議下一步可以先戒掉其中一個最常使用的App， ...

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