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學會控制自己的情緒
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20045434
愤怒控制:控制脾气的10 个小技巧- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
控制自己 的脾气很有挑战性。使用简单的愤怒控制小技巧(从暂停到使用“我”来陈述)来控制自己的情绪。 ... 有时候,学会控制愤怒对每个人来说都是一项挑战。
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