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學太極拳的好處
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常練太極拳強身又醒腦
按摩和太極拳是相輔相成的運動,打太極拳的好處是吸氣時可以用力把肛門提起來,吐氣時則放鬆,在一吸一呼之間,就能訓練肛門柔軟,避免老人常有的痔瘡問題。除了提肛之外, ...
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