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孕婦 走路 運動
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孕婦運動課程如何安排適合哪些運動 - 媽咪寶貝大小事
孕期間的生理變化會使韌帶有鬆弛的現象,在伸展時須特別小心避免過分去拉扯肌肉與關節。 孕婦可以選擇走路、游泳、健身單車、重量訓練,合格的室內健身中心的環境較戶外 ...
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