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孕婦 走路 運動
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爬樓梯是適當的產前運動嗎? - 信誼好好育兒
在過去的觀念中,總認為爬樓梯是很適合孕婦的運動,不但危險性低,而且很容易作到。的確,爬樓梯不但可以加強心肺功能,還可以強化骨盆底的肌肉,但是對準媽媽來說, ...
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