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孕前、孕中、孕後都照顧到！適合懷孕媽媽做的運動

... 運動習慣進行有氧運動，如：孕婦有氧運動課程、孕婦瑜珈、輕鬆的游泳、固定式腳踏車、走路、健行（hiking）等。運動的性質仍需為溫和、低衝擊，或是 ...

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