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孕婦一人吃兩人補產後瘦不回去營養師曝最佳吃法 - 中時新聞網

再者是膳食纖維，為了防止孕婦在孕期發生便秘，因此要搭配蔬菜水果，到第二期、第三期每日需額外補充5公克，並搭配足夠的水分，此外，葉酸也是非常重要的 ...

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