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會說話的懷孕書一日一讀 - 第 22 頁 - Google 圖書結果

... 吃新鲜的蔬菜、水果,在烹制食物时需要注意方法,避免过熟,尽可能减少叶酸流失 ... 晚上睡觉前吃比较好。叶酸可以和维生素 E 一起吃,还可以同时食补水果、蔬菜,补充鸡肝 ...

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